Комплекс Бодрое Утро

Как сделать утро добрым, день насыщенным, а самочувствие хорошим?

В этом Вам поможет наш универсальный комплекс гимнастики «Бодрое Утро»! 

Комплекс «Бодрое Утро», в основе которого лежат различные методы, как народные и общепризнанные, так и авторские (например, «Триада здоровья» С.М.Бубновского) в течение 2-х лет испытывался в разных условиях, в разных режимах интенсивности и кратности упражнений, и как монокомплекс, и в сочетании с другими комплексами и методами динамической, гимнастической и силовой направленности. Промежуточные итоги испытаний показали высокую оздоровительную эффективность комплекса. В частности у всех лиц (в т.ч. страдающих болезнями ССС, сахарным диабетом и другими неинфекционными заболеваниями), не менее 4-х месяцев, регулярно занимавшихся по программе полного профиля зафиксированы: снижение веса, повышение подвижности, укрепление тонуса мышц и мышечной выносливости, нормализация и стабилизация параметров деятельности сердечнососудистой системы, нормализация и стабилизация сахара в крови, сокращение случаев недомоганий по причине метеозависимости, и другие положительные результаты. При более продолжительных занятиях (от 1 года) результативность занятий значительно вырастает, обеспечивая, занимающимся лицам любого возраста, телесный комфорт без недомоганий и боли, стабильный темп и высокое качество повседневной жизни.

В настоящее время, продолжаются испытания, в ходе которых, исследуется сочетание с комплексом «Бодрое Утро» других методов оздоровления организма.

Универсальность комплекса состоит в его пригодности для использования людьми всех возрастов (начиная с 3-4 лет), и до старости, включая инвалидов по большому перечню заболеваний, исключая лишь лиц, которым по реальным (не надуманным!) медицинским показаниям временно не рекомендуется, запрещено или невозможно заниматься физкультурой в формате данного комплекса. Но таких людей очень мало!

Ценность комплекса в том, что в нескольких упражнениях задействованы основные группы мышц, отвечающие за качественное и длительное беспе6ребойное функционирование системы кровообращения, т.е. системы питания органов и обмена веществ в них.

Комплекс «Бодрое Утро» можно практиковать и в домашней обстановке, и в спортзале, и, при определённых условиях, даже на работе.

В зависимости от наличия свободного времени по утрам, состояния организма, уровня тренированности, и ряда других факторов, комплекс может быть более или менее продолжительным. Часть упражнений, входящих в комплекс также может исключаться. На продолжительность комплекса влияет также кратность выполнения упражнений.

Мы же приводим полный профиль комплекса, рассчитанный на занятие средней интенсивности, продолжительностью 45-55 минут.

В нашем Центре для всех желающих оздоровиться проводятся занятия для уверенного овладения комплексом «Бодрое Утро» в домашних условиях!

Добро Пожаловать!

Желаем Здоровья!